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Cómo saber la talla de una bicicleta eléctrica y cómo influye en la experiencia de uso
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Contrata tu seguro online¿Por qué es importante elegir la talla correcta de bicicleta?
Una bicicleta bien ajustada permite optimizar el pedaleo, mantener una postura correcta y tener un mayor control y estabilidad del vehículo, reduciendo el riesgo de accidentes. Es por esto por lo que elegir la talla, tanto si es bicicleta eléctrica o normal, es importante.
A continuación, te proporcionaremos las pautas básicas para que aciertes en tu elección y estés seguro en tus pedales.
Elegir la talla de una bicicleta no solo asegura la comodidad y la postura, es algo que debes tener en cuenta para mejorar la eficiencia del pedaleo y tener el mayor control posible del vehículo. A esto, común a todas las bicicletas, se suma que en una bicicleta eléctrica deberás tener en cuenta el peso adicional del motor y la batería.
Elegir la talla incorrectamente puede conllevar molestias físicas como dolores de espalda, cuello o rodillas, falta de control y disminución del rendimiento de la bicicleta. No olvidemos que es igualmente importante llevar un casco de tamaño adecuado.
Cómo medir tu altura y elegir la talla adecuada de bicicleta
La elección de la bicicleta comienza por medir tu estatura con los pies descalzos y la espalda recta y apoyada en una pared, utilizando una cinta métrica desde el suelo hasta la coronilla.
También es importantes medir la longitud de la entrepierna, ya que influye en el ajuste del sillín y la distancia al manillar. La mejor forma es situarse de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y apoyado en una pared para mantener el equilibrio. En esa posición coloca un libro entre tus piernas, ajustándolo firmemente contra la entrepierna y asegurándote de que esté paralelo al suelo.
Una vez hecho esto, mide la longitud del suelo hasta el borde superior del libro. Si multiplicas este valor por 0,665 tendrás la equivalencia del tamaño del cuadro de la bicicleta en centímetros,; y si lo haces por 0,21, la tendrás en pulgadas.

Tabla de tallas de bicicletas según altura
Ahora que ya cuentas con las medidas necesarias, te presentamos una tabla de equivalencias que puede servirte como referencia y punto de partida.
Obviamente se trata de una aproximación general y después puedes encontrar diferencias entre marcas y modelos, por lo que, además de tener estos datos en cuenta, también deberás probar la bicicleta en cuestión y consultar la guía específica del fabricante.
Altura (cm) | Talla del cuadro (cm) | Talla del cuadro (pulgadas) |
---|---|---|
150 - 160 cm | 47 - 50 cm | 15" - 16" |
160 - 170 cm | 50 - 52 cm | 16" - 17" |
170 - 175 cm | 52 - 55 cm | 17" - 18" |
175 - 180 cm | 55 - 57 cm | 18" - 19" |
180 - 185 cm | 57 - 60 cm | 19" - 20" |
185 - 190 cm | 60 - 62 cm | 20" - 21" |
190 - 200 cm | 62 - 64 cm | 21" - 22" |
Consideraciones para las tallas de bicicletas de montaña y otros tipos de cuadro
Los cuadros de las bicicletas de montaña no son iguales que las de carretera o los híbridos, y necesitarás tener en cuenta otros factores.
En las bicicletas de montaña los cuadros tienden a ser más compactos para mejorar el control en terrenos irregulares. Por eso, para la misma altura, el cuadro de una bicicleta de montaña será ligeramente más pequeño que el de una bicicleta de carretera o eléctrica urbana. También hay cuadros con geometrías más agresivas que pueden requerir una talla diferente en comparación con las bicicletas diseñadas para la comodidad en trayectos largos o urbanos.
¿Qué hacer si la talla de tu bicicleta no es exacta?
Está claro que cada persona tiene sus particularidades y puede que la talla de tu bicicleta no sea exacta por mucho que hayas tomado todas las medidas necesarias. No es algo que deba preocuparte puesto que la mayoría de los pequeños desajustes se solucionan regulando el sillín, el manillar o la potencia.
Ajustes y modificaciones para mejorar la comodidad
- Ajuste del sillín: la altura ideal se logra cuando, sentado en el sillín, la pierna queda ligeramente flexionada en el punto más bajo del pedal. Además, es posible mover el sillín hacia adelante o hacia atrás para modificar la distancia al manillar, lo que te permitirá colocar mejor los brazos y el torso.
- Ajuste del manillar: elevar o bajar el manillar mejora el control y reduce la tensión en la espalda y muñecas. Con la bicicleta en posición vertical sitúa el manillar a la altura del hueso de tu cadera, después deberás hacer pruebas para encontrar tu ajuste perfecto. Un manillar más elevado permite que las manos estén menos cargadas, mientras que una postura más baja es más aerodinámica.
- Cambio de potencia: la potencia sirve de unión entre manillar horquilla y cuadro. Si el problema es que la bicicleta es un poco grande, opta por una potencia más corta para acercar el manillar y mejorar el control. Si, por el contrario, la bicicleta es pequeña, una potencia más larga puede alargar la postura.
Recomendaciones para evitar molestias y lesiones
- Mantén una buena postura asegurando que tu espalda esté recta y tus hombros relajados mientras conduces para evitar dolor en la parte baja de la espalda, cuello o muñecas.
- Revisa la alineación de las rodillas para evitar lesiones articulares. Un sillín demasiado bajo puede forzar las rodillas.
- Controla la altura del sillín y su avance para mejorar la eficiencia del pedaleo y evitar dolores de cadera o sobrecarga muscular.
- Utiliza pedales con un buen soporte para reducir la fatiga muscular.
- Haz descansos regulares en trayectos largos para estirar los músculos y evitar la acumulación de tensión en la espalda y las piernas.
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